CATARATTA? ECCO COME EVITARLA!

Sempre più studi scientifici confermano la fondatezza della teoria che ‘la qualità della visione dipende dalla qualità del cibo che mangiamo.

Quando si mangia correttamente anche la cataratta tarda ad arrivare e, se si presenta, comunque progredisce più lentamente.

Infatti il cristallino si può opacizzare a causa di accumuli proteici. Pur avendo una base genetica  che peserebbe per circa un terzo sulla sua insorgenza in persone d’età media o appartenenti alla terza età – la cataratta sarebbe perlopiù evitabile grazie a uno stile di vita sano.

Secondo gli studi internazionali più recenti in parte sì può ritardare l’insorgenza della cataratta, grazie a delle abitudini alimentari e comportamentali sane.

Il fumo, il sole forte preso senza protezioni (ossia senza lenti scure con filtri a norma di legge) e la mancanza d’esercizio fisico vanno evitati. Inoltre, è stato confermato ora un altro fattore che la favorirebbe: la cattiva alimentazione.

Negli Usa, in occasione dell’ARVO, lo scorso maggio è stata infatti presentata una ricerca intitolata “Associazioni tra il microbioma intestinale, una dieta sana e la cataratta nucleare correlata all’età”.

I ricercatori britannici sottolineano che “una dieta sana, ricca d’antiossidanti protegge dalla cataratta correlata all’età”. Lo studio è stato condotto su 757 donne gemelle britanniche. Tali ricercatori si sono basati soprattutto sulla compilazione di un questionario e almeno su una visita oculistica (età media dei partecipanti 62,4 anni). Hanno quindi constatato “il legame protettivo tra la cataratta nucleare e una dieta sana”. Invece non è stata scoperta alcuna evidenza statistica tra i batteri intestinali e lo sviluppo della cataratta.

fonte: iapb italia

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